Ефектът на осветлението като част от живота ни
Имаме статия, която ще ви помогне да преминете през този процес. Нека създадем впечатляващо осветление и да поговорим за това как да подобрите благосъстоянието си, като добавите малко слънчева светлина през зимата.
Количеството слънчева светлина влияе върху качеството на възприятието ви за света
Създаване на уютна атмосфера
Ако живеете в суров климат и разходките под нежните топли лъчи са рядкост, помислете за модерни осветителни тела. Всичко, което трябва да направите, е да регулирате светлината! Бюрото ви, кътчето за четене, плюшеният диван – намерете подходящите лампи за любимите си места. Спазвайте безопасно за очите разстояние от 1,2 до 1,5 м, за да избегнете дразнене.
Позволете на повече слънчева светлина!
Добър сън през нощта!
Забелязвали ли сте, че през лятото се чувствате по-щастливи?? Слънцето ни помага за това, разбира се. При продължително отсъствие мелатонинът, който регулира циркадните ритми, т.е. биологичните процеси, свързани със смяната на деня и нощта, се увеличава.
Вижте този дизайн: Оригиналната светлинна инсталация Light Beam Art на творческия дизайнер Крис Фрейзър
Лишаването от сън неминуемо е причина за депресия, а светлинната терапия помага да се намали производството на хормона и ефективно подобрява настроението.
Просветлението се бори със зимната меланхолия
Борба с мързела
Симптомите на повишен мелатонин са склонност към преяждане и нежелание за физически упражнения. Наднормено тегло и хронични заболявания като последица от него. Забавянето на производството на хормони ще ви даде тласък на енергията за сутрешните упражнения.
Леките светлинни ефекти имат положителен ефект върху апетита
Добър сън през нощта
След нощния сън се чувствате уморени и отпаднали, сякаш изобщо не сте спали? Мрачно време, липса на светлина и, разбира се, гневен хормон, който пречи на мозъка да работи правилно. Успокойте мрънкането! Нека да пренастроим вътрешния часовник и да си набавим сутрешна енергия! И нека светлината ни помогне!
Слънчевата светлина ви помага да влезете в ритъм
Дискретни прожектори, кристални лампи с разсейвател, които хвърлят стотици светлинни проблясъци, LED светлини, които блестят загадъчно, великолепни свещници, които светват, когато пляскате с ръце, или големи прозорци от пода до тавана – светлината не е достатъчна!
Полилеи, стенни лампи, подови лампи, нощни лампи – те са нещо повече от елементи на дизайна. Те влияят на психологическото ви състояние и се борят с последиците от зимната депресия. Внесете блясък в живота си и се почувствайте щастливи!
Какви са най-добрите начини да се преборим със зимната депресия? Има ли специални техники или препарати, които помагат да се разкраси животът през сезона на студа и мрачните дни? Ще се радвам да науча от вас за полезни съвети и препоръки!
Какви са най-предпочитаните методи за осветление през зимните месеци и как те могат да променят настроението и да ни помогнат да се справим със зимната депресия? Бихте ли препоръчали конкретни продукти или техники, които са доказали ефективност в това отношение?